【91歳の医師が教える】 おとといの晩ごはん、何を食べたか思い出せない… じつは1日1リットル近い水分を失っている！ 脳を危険にさらす「水分補給の大誤解」 - 91歳の現役医師がやっている 一生ボケない習慣

「あれ？ いま何しようとしてたんだっけ？」「ほら、あの人、名前なんていうんだっけ？」「昨日の晩ごはん、何食べんたんだっけ？」……若い頃は気にならなかったのに、いつの頃からか、もの忘れが激しくなってきた。「ちょっと忘れた」というレベルではなく、40代以降ともなれば「しょっちゅう忘れてしまう」「名前が出てこない」のが、もう当たり前。それもこれも「年をとったせいだ」と思うかもしれない。けれど、ちょっと待…