トレーニング効果アップへ導く!体をゆるめるストレッチ

YOLO
2022.10.21 14:30
女性の美しさはボディラインだけでは決まらない! いくらスリムであっても、カラダが猫背だったり縮こまっていては、なんだか残念…。印象美人になるために必要なのは、姿勢や立ち居振る舞いも含めた「しなやかさ」。カラダの軸を整え“支える筋肉”を養うのが大切です。そこで、印象美人のカラダへ導くための「地味だけどかなり効く!“地味トレ”」をトレーナーのShiecaさんに教えていただきます。今回は、トレーニング前…

あわせて読みたい

肩コリを撃退! “イタ気持ちいい”上半身リセット術 | ananweb - マガジンハウス
anan web
寝る前10分! 忙しさに慣れてしまった体に! ツラい疲れをリセットする「疲労回復ストレッチ」3つ
FYTTEweb
内なる充実のための“のんびり”を求めて、ドライブ旅へ。Honda ZR-V e:HEV× ライフスタイルプロデューサー・村上 萌さん
antenna*
理学療法士が伝授! 背中の上部をほぐすストレッチ8選
Women's Health
【ガチガチ肩甲骨に即効く】肩こり、巻き肩、猫背……上半身のお悩みをまとめて解消する3ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
内なる充実のための“のんびり”を求めて、ドライブ旅へ。Honda ZR-V e:HEV× ライフスタイルプロデューサー・村上 萌さん
antenna*
【バンザイができない人のための脇ストレッチ】重だるい首や肩を軽くする1分間の「前鋸筋ほぐし」
ヨガジャーナルオンライン
腕を天井方向にピンと伸ばせる?【腕が上がりづらい人】はぜひやって!前鋸筋を伸ばす3つのストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
ヤンマーが発信する「HANASAKA」 次世代へ向けた新しいサステナビリティのカタチとは
antenna*
不調の原因は「巻き肩」かも!?「巻き肩」改善の簡単ストレッチ3
Oggi.jp
正月太りを予防!今から始めたい「地味だけどかなり効く!“地味トレ”」7選
YOLO
なぜヤンマーはサステナビリティ経営に自然体で取り組めるのか?110年受け継ぐ価値観を紐解く
antenna*
お正月中に怠けた体に喝!すっきり整う全身ストレッチ3つ
朝時間.jp
しつこい腰痛と肩甲骨の意外な関係とは?「腰が痛い」「重い」をラクにする肩甲骨ほぐし
ヨガジャーナルオンライン
不朽の名曲 「残酷な天使のテーゼ」を歌う高橋洋子さんのライフスタイル
UR LIFESTYLE COLLEGE
【腰回りスッキリ】縮こまった脇腹を伸ばして腰痛を防ぐ「門のポーズ」
ヨガジャーナルオンライン
血流やリンパの流れを促進!「顔色がトーンアップ」する簡単ストレッチ2つ
朝時間.jp
【特製パーカをプレゼント】中村貴之がカローラ ツーリングと提案する“新しい軽井沢”体験
antenna*
脱・冬太り! 美くびれを叶える、お腹まわりのボディメイク術 | ananweb - マガジンハウス
anan web
首&肩こりや頭痛の原因「巻き肩」を改善するたった2つのストレッチ【巻き肩セルフチェック付き】
ヨガジャーナルオンライン
3月から5大ドームツアーも決まっているback number 清水依与吏さんライフスタイル!
UR LIFESTYLE COLLEGE