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股関節のつまり感・違和感がスッキリ＆スッと眠りやすくなる【寝る前1分】簡単ストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2022.10.20 21:10
股関節のつまり感を感じたり、脚の疲れやむくみを放置したまま寝ようと思っても、寝つきが悪かったり脚がムズムズしてしまうことはありませんか？寝る前に布団の中でたった1つのストレッチをするだけで、股関節周りがスッキリとします。
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