股関節のつまり感・違和感がスッキリ&スッと眠りやすくなる【寝る前1分】簡単ストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2022.10.20 21:10
股関節のつまり感を感じたり、脚の疲れやむくみを放置したまま寝ようと思っても、寝つきが悪かったり脚がムズムズしてしまうことはありませんか?寝る前に布団の中でたった1つのストレッチをするだけで、股関節周りがスッキリとします。

あわせて読みたい

【寝ながらたった1分揺らすだけ】むくみが取れて脚が軽くなる!超絶カンタンな筋膜リリース
ヨガジャーナルオンライン
【股関節の可動域を広げる方法】硬い人も運動習慣がない人も大丈夫!股関節が柔らかくなるワーク
ヨガジャーナルオンライン
【藤田寛之】53歳の現役プロゴルファーが教えるリカバリーケアとは?
antenna*
股関節ストレッチはお腹痩せに効果大……ねじりストレッチに挑戦!
All About
【寒い季節のおすすめヨガ】体と心に活力を取り戻す!三日月のポーズ&アレンジポーズ2選
ヨガジャーナルオンライン
【ストーブ13選】アウトドアやおうちで使えるユニークな暖房ギア
Jeep®
【ぐっすり眠れる】睡眠の質が驚くほど変わる!「腰の重たさ」をリリースする寝たまま腰ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【股関節のつまり感】がみるみるほぐれる!座って1分ゆらゆらするだけの付け根ほぐし
ヨガジャーナルオンライン
【藤田寛之が解説】53歳現役プロがおすすめの低周波治療器とは
antenna*
冷えと寝つきを改善する「ゆらゆら股関節&お尻ほぐし」【寝る前3分】
ヨガジャーナルオンライン
【下半身の痩せスイッチは「股関節」】1日5分!簡単なのに、みるみる柔らかくなる「股関節ほぐし」
ヨガジャーナルオンライン
【アウトドアサウナ13選】大自然!プライベート!リゾート!を満喫
Jeep®
脚の付け根の詰まりを解消する寝る前3分ストレッチ【体をあまり動かさなかった日に】
ヨガジャーナルオンライン
【骨盤底筋引き上げエクサ】10回で効く!イメージしにくい骨盤底筋は内ももと連動させれば効果大
ヨガジャーナルオンライン
内なる充実のための“のんびり”を求めて、ドライブ旅へ。Honda ZR-V e:HEV× ライフスタイルプロデューサー・村上 萌さん
antenna*
歩いたり走ったりするとすぐ脚が疲れる人必見!パンパンのふくらはぎを寝ながらほぐす簡単筋膜リリース
ヨガジャーナルオンライン
【骨盤のゆがみは不調の元!】初心者向け|座ってできる!ゆがみを整える骨盤調整シンプル3ステップ
ヨガジャーナルオンライン
【セント レジス ホテル 大阪】没入型エスケープルーム「マダム・ルクレールの交霊会」が期間限定で登場
PR TIMES Topics
【ガチガチ股関節に悩む人必見】ポイントは脚の付け根!可動域がみるみる変わる「股関節ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
【下半身の悩みを一掃】腰痛、むくみ、下半身のだるさをまとめて癒す「寝たまま臀筋ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
「kawaraのお茶カヌレ」全5種を、横須賀モアーズシティに出店するポップアップにて販売!
PR TIMES Topics