【温めるべきはココ】冷え対策には大臀筋ストレッチが効く?!年中ぽかぽか「1分お尻ストレッチ」

ヨガジャーナルオンライン
2022.10.20 20:30
冷え性にはつらい季節がやってきました。冷え解消のために温めるべきは、身体の外側ではなく内側。特に身体の中でも大きな筋肉「大臀筋」を意識することで、体温だけでなく免疫も上げられます。

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