プロが伝授するスタイルアップのコツ! ヒップアップ・美脚・ウエストに効く『3拍子ウォーク』とストレッチ

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2022.10.20 17:00
効果絶大な『ボウリングウォーク』「本日は、下半身・ウエストに集中したレッスンということで、ウエストにくびれをつくり、すらっとした美脚を目指していきましょう。まず前回実践した『3拍子ウォーク』は、上半身を伸ばすことで、バストが引き上がってウエストラインが出て、最後に下腹に力を入れることでウエストにくびれができるという効果があります。今回は新しく下半身に効果が大きい『ボウリングウォーク』を加えて一緒に…

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