【ゾクゾク冷え対策】冷え切った足先がじわじわ温まる！末端まで血流を促す「ふくらはぎ・足指ほぐし」

すっかり季節も変わり、これから気になるのは身体の冷えですよね。今回紹介するマッサージは寝る前に行うと足先がポカポカして安眠効果アップ。さらに足裏をマッサージすることで血液循環が良くなりリラックス効果も！足の疲れや冷えを感じたときにぜひ実践してみてくださいね。