【背中筋トレ】背筋を鍛えて姿勢美人に。ゆっくり行う「スローバックエクステンション」4分

MELOS -メロス-
2022.10.19 19:01
　背中の筋肉を鍛える「スローバックエクステンション」。姿勢を保つために重要な「脊柱起立筋」をメインに鍛えていきます。時間をかけて行うスロートレーニングで、関節などへ負担を軽減しつつ、筋肉をしっかり追いむことができます。姿勢美人を目指して、一緒に頑張っていきましょう。


　フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁さん監修のもと、トライアスロンや自転車競技などで活躍しているMIHOさん…
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