スープもトーストも！忙しい朝も手軽にプロテインチャージできる「親子そぼろ」アレンジ

レタスクラブ
2022.10.18 12:30
いつもの食事でしっかりたんぱく質をとりたい！とはいえ、そこまで意識して毎日の3食のご飯を作るのは難しいですよね…。

そんなときこそ、プロテインそぼろ！「親子そぼろ」「厚揚げそぼろ」「さばそぼろ」の3バリエーションをローテーションして、気分に合わせてアレンジするだけで自然といろいろな種類のたんぱく質がとれるのです。そぼろ×ワンモアたんぱく質がプロテインそぼろの賢い使い方！

今回は親子そぼろを使…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

人気のとり肉おかずがダイエット仕様に！おいしくヘルシーに仕上げたレシピ3品【ぐっち夫婦のレシピ】
レタスクラブ
節約食材「もやし×豚こま」が主役！同じ食材でもこんなに違う！手間なし鍋3選
レタスクラブ
限界に挑戦し続ける姿勢とサステナブルな価値観。ヨットレース「アメリカズカップ」に世界が熱視線を送る理由
antenna*
冷えた体を温める！大根×ベーコンの「グラタン」「ポトフ風」レシピ
レタスクラブ
肉は少量でも大満足『肉巻き厚揚げのもっちり角煮風』のレシピ【節約なのに絶品！】
オレンジページ☆デイリー
人気声優・小野賢章が「自分をアップデートさせる」ドライブ旅へ! @江ノ島〜葉山
antenna
今までなんで使わなかったんだろう？トーストやスープにも「中濃ソース」大活躍レシピ
レタスクラブ
【のりのつくだ煮の意外な使い方】ご飯ではなくパンのお供に！？ いつもの朝食イメチェンレシピ
レタスクラブ
りんご飴の新定番「塩りんご飴」登場
PR TIMES Topics
賞味期限が近くなった備蓄の缶詰消費に！さば＆鮭缶ボリュームおかずレシピ
レタスクラブ
【家事ヤロウ】和田明日香さんの人気レシピを再現！簡単なのに美味しくて定番おかずの仲間入り！
michill
【小樽洋菓子舗ルタオ】鯉のぼりスイーツ『こどもの日スイーツボックス2024』限定販売
PR TIMES Topics
ブロッコリー、おめでとう！「重要な野菜」に昇格したブロッコリーの栄養素を逃さないレシピ
レタスクラブ
かに玉ならぬ「ふんわりエビ玉」に挑戦♪卵の中は具沢山！甘酢あんをかければ中華料理店の味わい♡
あたらしい日日
「アンジェ web shop」より人気の夏アイテム登場
PR TIMES Topics
お好み焼きソースの意外な使い道！切って炒めるだけのボリュームおかず
レタスクラブ
こっくり感がたまらない！「豚肉と豆乳のスープ」はいかが？
フーディストノート
日本に上陸したこのトロフィーは一体？　歴史あるヨットレース「アメリカズカップ」を知ろう
antenna*
いちごの旬もラストスパート！ 台湾デザートやパイでも楽しむ厳選いちごスイーツレシピ5選
オトナミューズウェブ
女性ホルモンの乱れを整える簡単レシピを紹介！
YOLO
世界最高峰のヨットレース「アメリカズカップ」が追い求める「人の可能性」
antenna*