食いしん坊なライターが間食を1カ月やめて分かった4つのこと

Women's Health
2022.10.18 11:00
ライターのジュディ・コウツキーは日々の間食がやめられないと話す。ガッツリ食べるのは好きじゃなく、食事を1日3回するより、軽めの食事を1日6回するべきというマントラを長年にわたり信じてきた。でも、食事日記を始めたら自身が食べている量に驚いたのだそう。今回はそんな彼女が間食を1カ月間食をやめてみた結果をレポート。…
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