発酵食品と食物繊維の活用で、目指せ！シン・腸内美人

OZmall
2022.10.18 10:00
美肌や健康につながるとして人気の「腸活」。そのポイントは、腸内の環境を整える腸内細菌のバランスを良くすることだそう。そこで役立つのが、発酵食品と食物繊維の食べ合わせ。この2つをうまく取り入れて、腸内環境を整えよう。

3つの腸内細菌をバランス良く保つのが腸活のポイント

腸内環境を整えるポイントとなるのは腸内細菌。ヒトの腸内には、およそ1000種類、100兆個もの細菌が生息していて、それらは悪玉菌…
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