コンビニの「冷凍ブルーベリー」が最強おやつな理由。ダイエットと腸活、脳にも良いなんて！

腸活の研究家ざっきーです。腸活やダイエットをする時に、つらい食事制限はしたくないですよね。糖質制限やファスティング（一定期間、固形物を食べない生活のこと）もありますが、続けることは簡単ではありません。
今回は、そんな時にオススメの食材、コンビニでも簡単に買える「冷凍ブルーベリー」についてお伝えします。意外かもしれませんが、ブルーベリーには腸内環境を整える効果やダイエットに良い効果もあるのです。つら…