ぽっこりお腹の原因【内臓脂肪】を狙い撃ち!40代から始める脂肪燃焼エクササイズ

ヨガジャーナルオンライン
2022.10.17 20:00
ぽっこりお腹には様々な要因がありますが、今まで効果が出にくかった人は内臓脂肪の蓄積で下腹部が痩せにくくなっているからかもしれません。お腹のエクササイズはたくさんありますが、今回は内臓脂肪太りの人に特にお勧めの特選3つのエクササイズのご紹介です。

あわせて読みたい

【筋トレ】誰でも腹筋バッキバキ!第9回 割れる「上半身/腹筋編」自宅で自重トレーニングマニュアル
MADURO ONLINE
簡単宅トレが満載!2022年「エクササイズ」人気ランキングトップ5発表
朝時間.jp
【シュラフ18選】冬キャンプや車中泊で暖かく過ごせる寝袋を厳選
Jeep®
【誰にも言えない尿漏れの悩みに】「骨盤底筋」の衰えに効く股関節トレ!3分でできる「脚パカエクサ」
ヨガジャーナルオンライン
【脱・反り腰!】無理なく骨格&筋肉を刺激!ピラティス講師が教える反り腰改善エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
不朽の名曲 「残酷な天使のテーゼ」を歌う高橋洋子さんのライフスタイル
UR LIFESTYLE COLLEGE
腹筋運動は苦手な40代におすすめ!お腹の"深いトコロ"に効かせる簡単エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【40代から加速する内臓下垂に効く】腹筋を強化しぽっこりお腹を回避する「貯筋トレ」
ヨガジャーナルオンライン
【冬キャンプ特集】初めてでも安心!寒さ対策万全キャンプギア13選
Jeep®
【お正月太りを10秒で撃退】インナーユニットを鍛えて“ぽっこり下腹”を引き締める「時短ヨガトレ」
ヨガジャーナルオンライン
座るとつい背もたれに寄りかかっちゃう人必見!【骨盤が立つ】エクサ不要のタオルワザ
ヨガジャーナルオンライン
【ガジェット特集】最新テクノロジーを搭載したガジェット18選
Jeep®
【背中を押してもらわないと座って前屈出来ない人】壁と自重で効率よく!壁を使ったもも裏ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【反り腰だと尿漏れしやすい?】効果大!骨盤底筋群とその関連筋を鍛える、寝たままエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
ヤンマーが発信する「HANASAKA」 次世代へ向けた新しいサステナビリティのカタチとは
antenna*
【脚の付け根を伸ばす】「よくつまずく」原因は長時間の座り姿勢?硬くなった腸腰筋を伸ばす簡単ポーズ
ヨガジャーナルオンライン
【肩こりが寸胴体型の原因?】肩を動かして浮き輪肉を撃退!簡単ストレッチ&エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
鴨川シーワールドから、全長約190cm「BIGベルーガぬいぐるみ」登場
PR TIMES Topics
【くびれがないのは呼吸のせい?!】激しい運動なし!寸胴・ぽっこりお腹撃退「魔法の呼吸エクサ」
ヨガジャーナルオンライン
【お腹痩せへの近道】たった10回で良い!お腹の深いところを鍛えてスッキリお腹になるエクサ
ヨガジャーナルオンライン