サクサク読める
antenna*アプリはこちら
インストール

6つのシチュエーション別！　快眠を手にするためのアドバイス

Women's Health
2022.10.17 11:00
睡眠は体の本能的な行為の1つなのに、なぜか熟睡するのは難しい。米国睡眠財団のガイドラインによると、健康な成人には1日7～9時間の睡眠が必要。でも、それを下回る人は非常に多いそう。今回は快眠のための6つのコツをアメリカ版ウィメンズヘルスからご紹介。…
つづきを読む
つづきを読む
アプリで見る

あわせて読みたい

睡眠薬と認知症リスクの高さを関連づける新たな研究結果が明らかに
Harper's BAZAAR（ハーパーズ バザー）
更年期に花粉症が悪化？花粉の季節を乗り切るコツ
つやプラ
3月から5大ドームツアーも決まっているback number 清水依与吏さんライフスタイル！
UR LIFESTYLE COLLEGE
重大な病気の可能性も？眠くないのにあくびが出る「生あくび」なぜ？注意したいあくびとは｜医師が解説
ヨガジャーナルオンライン
力を出し切り合格率UP！受験直前の快眠法・起床法
All About
ジープ・コマンダーと行く週末ハイク＆キャンプ
Jeep®
年末年始に要チェック！『睡眠時無呼吸』は遺伝するって知ってた…!?
Oggi.jp
専門家が解説！　風邪を早く治す方法って？
Women's Health
【ARUKU COFFEE ＆ GALLERY】「歩く」を言葉と共に考える『言葉と日々を歩く展』開催
PR TIMES Topics
医師が伝授！　鼻詰まりに速く効く6つの方法
Women's Health
【寝だめはできる？できない？】寝坊をする時に押さえておきたい体を快適にする「睡眠ポイント」
ヨガジャーナルオンライン
内なる充実のための“のんびり”を求めて、ドライブ旅へ。Honda ZR-V e:HEV× ライフスタイルプロデューサー・村上 萌さん
antenna*
「副鼻腔炎」はなぜ起こる？ 様々な原因とかかってしまった際の治療法を解説
家庭画報
「新型コロナに感染したかも？」自宅で抗原キットを使う場合の意外な盲点を聞きました
OTONA SALONE
【シュラフ18選】冬キャンプや車中泊で暖かく過ごせる寝袋を厳選
Jeep®
【医師が解説】咳を最短5分で止める12の方法
Women's Health
花粉症は大人になってからでも発症する！チェックして今すぐ対策を
レタスクラブ
花粉症の症状を緩和させたい！　花粉症対策に取り入れたい食べ物、避けるべき食べ物は？
Women's Health
頻繁に目が覚めるのも不眠症？　さまざまな要因と対処法
Women's Health