6つのシチュエーション別! 快眠を手にするためのアドバイス

Women's Health
2022.10.17 11:00
睡眠は体の本能的な行為の1つなのに、なぜか熟睡するのは難しい。米国睡眠財団のガイドラインによると、健康な成人には1日7~9時間の睡眠が必要。でも、それを下回る人は非常に多いそう。今回は快眠のための6つのコツをアメリカ版ウィメンズヘルスからご紹介。…

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