毎朝お腹スッキリ!美腸を育む「発酵食品」4つ

2022.10.17 04:00
おはようございます。エイジング美容研究家・美容ライターの遠藤幸子です。気持ちよく1日のスタートを切るためには、腸内環境をより良い状態に整えておくことが重要。そういう信条の下に努力してきた結果、私の腸内環境はとても良い状態を長年保てていて、便秘ともその逆ともほぼ無縁で過ごせています。その秘訣は、長年に渡り心掛けている食生活にあると考えています。美腸を育むために欠かせない食品とは?腸に良いとされるさま…

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