お腹痩せと美脚が同時に叶うけど高難度「舟のポーズ」が無理なくできる!〇〇を使った楽チン練習法

ヨガジャーナルオンライン
2022.10.16 21:00
年齢を重ねていくと、気になってくる”ぽっこりお腹”。お腹だけなかなか痩せない!という方も多いのでは?ヨガの「舟のポーズ」ならお腹痩せと美脚が同時に叶います。一見難しそうなポーズですが、家にある枕やクッションを使えばラックラク!TVや動画を観ながらだってできますよ~。

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