背中で合掌できる?【できない人はやってみて】巻き肩改善!簡単エクササイズ

ヨガジャーナルオンライン
2022.10.16 18:00
背中で手のひら同士を合わせる合掌はできますか?できない、もしくは辛いと感じる方は背中が丸まることで肩が内巻きになり、姿勢不良を起こしているのかもしれません。

あわせて読みたい

隙間時間でお腹痩せ!脇腹のたるみ肉に効かせる、椅子に座ったままできるお手軽エクサ
ヨガジャーナルオンライン
背中のファスナー、一人で閉められる?閉められない人必見!40秒で腕が後ろに回る【肩甲骨ほぐし】
ヨガジャーナルオンライン
【藤田寛之】53歳の現役プロゴルファーが教えるリカバリーケアとは?
antenna*
こり・痛み・もっこり肩…猫背で起きる悪影響と【キツくないけど効く】簡単エクサ
ヨガジャーナルオンライン
【若返りストレッチ】股関節と肩関節をほぐすのが重要!固まりやすい部分を伸ばす2つのストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【冬キャンプ特集】初めてでも安心!寒さ対策万全キャンプギア13選
Jeep®
「ズボンを履くとパツパツ…」太ももが気になる人やってみて!片足1分でOKの仰向け英雄のポーズ
ヨガジャーナルオンライン
【ももの付け根を伸ばすと腰痛がラクになる?】長引く腰痛ケアのための腸腰筋ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【ストーブ13選】アウトドアやおうちで使えるユニークな暖房ギア
Jeep®
【腰痛予防】座りっぱなしの人は股関節がガッチガチに!股関節をゆるめる簡単ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【股関節ほぐしでむくみ流し】年末年始のむくみサヨナラ!下半身痩せも叶うカエルストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
筋疲労と痛みをケア。オムロン 低周波治療器の実力をテニス界のレジェンドがチェック!
antenna*
下半身太りは股関節の固さが原因?股関節を前後同時に伸ばす!体が硬くてもできるトカゲのポーズ
ヨガジャーナルオンライン
腕を天井方向にピンと伸ばせる?【腕が上がりづらい人】はぜひやって!前鋸筋を伸ばす3つのストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【藤田寛之プロおすすめ】筋疲労や痛みを3つのモードでケア「オムロン低周波治療器」
antenna*
【睡眠】いつもいつもよく眠れない人は試してみて。深い眠りへと優しく誘う、パール貝のポーズ
ヨガジャーナルオンライン
【40代必見】垂れ下がったお尻とぽっこりお腹を同時に引き締める簡単お尻エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【藤田寛之】53歳の現役プロゴルファーが教えるリカバリーケアとは?
antenna*
「姿勢の歪み」を瞬間リセット!オフィスで手軽にできる姿勢改善ストレッチ
byBirth
ぽっこりお腹と垂れ尻改善に共通するのは【背中と体側】確実に効果が出る立体ストレッチって?
ヨガジャーナルオンライン
内なる充実のための“のんびり”を求めて、ドライブ旅へ。Honda ZR-V e:HEV× ライフスタイルプロデューサー・村上 萌さん
antenna*