さば缶活用ごはんメニュー!「梅さばおにぎり」と「ポキ風丼」

レタスクラブ
2022.10.16 12:30
常備できるたんぱく源として大助かりのさば缶。そのままでも食べられるくらいなので、時短調理にはうってつけの食材なんです!今回はさば缶を使ったごはんレシピをご紹介します。

■梅さばおにぎり
梅と青じその風味で、さばのおいしさを格上げ
[ 材料・2人分 ]*1人分478kcal/塩分1.9g
さば水煮缶 ...1缶(約190g)
梅干し(塩分5~8%)...3個(約60g)
青じそ ...5枚

[ …

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