「いつもの卵かけごはん」にあなたが足すべき食材は?便秘ダイエッターのための腸活朝ごはん

ヨガジャーナルオンライン
2022.10.16 07:00
腸内環境を変えるには時間がかかりそう? 

じつは腸活は即効性のあるダイエットなんです。

20代ぐらいまでは1ヶ月程で生まれ変わっていた肌も、その周期は次第と遅くなり、40歳を越えると40日以上かかるというのはよく聞く話です。肌と同じように筋肉は2ヶ月、骨や血液は半年ぐらいで新しく生まれ変わります。では、腸の生まれ変わる周期はどのくらいでしょうか?

腸はほぼ毎日生まれ変わっています! 
つまり、今、腸内環境が悪い人でも腸活を2週間続ければ、腸は生まれかわります。

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