反り腰の人は腰が硬い?【メリットしかない】体の線も整う腰伸ばし3分ストレッチ

2022.10.15 20:00
反り腰が引き金となっているボディラインの崩れは数知れません。反り腰改善には、腰を伸ばすことが大切です。3分でできる腰伸ばしエクササイズをご紹介します。

あわせて読みたい

〈ひとつのポーズで全身に効く〉姿勢の悪さからくる肩こりも軽くなる!膝曲げダウンドッグ
ヨガジャーナルオンライン
前屈が深まる&反り腰撃退!一石二鳥腸腰筋エクササイズ【1ポーズでみるみる変わる】
ヨガジャーナルオンライン
限界に挑戦し続ける姿勢とサステナブルな価値観。ヨットレース「アメリカズカップ」に世界が熱視線を送る理由
antenna*
1月25日発売の『クロワッサン』最新号は「今すぐ直したい 反り腰、巻き肩、スマホ首。」
クロワッサンオンライン
姿勢をよくしようと胸を張ると腰に悪い…?!【知らなかった腰痛の原因】腰痛・反り腰改善トレ
ヨガジャーナルオンライン
これがにんじんジュース? 驚きのカゴメ新商品を体験レポート
antenna
鏡をチェック!私の背中こんなに丸まってた!?【見た目年齢も上げる猫背を改善】寝たまま腸腰筋トレ
ヨガジャーナルオンライン
【パンパン前もも、実は使い過ぎが原因?】張りすぎた前ももをスッキリさせるヨガポーズ3選
ヨガジャーナルオンライン
人気声優・小野賢章が「自分をアップデートさせる」ドライブ旅へ! @江ノ島〜葉山
antenna
女性で無自覚な人も多い【反り腰】を改善!ツライ腰痛も緩和する「寝たまま腿を伸ばすポーズ」
ヨガジャーナルオンライン
腹筋が弱いから反り腰になり腰が痛くなる!お腹を鍛えながら反り腰を改善する『背中押し腹筋』
ヨガジャーナルオンライン
若者の5人に1人が持っている!ゴールドカードではじめるポイ活
antenna
脚が太い・むくみやすい原因【パンパンに張った前腿】を解消するながらエクサ
ヨガジャーナルオンライン
骨盤の動きが鈍くなると姿勢の悪化や腰痛につながる…骨盤を全方向へ動かす簡単エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【第一園芸】ガーベラの出荷最盛期にガーベラのフェアを開催
PR TIMES Topics
【女性に多い反り腰】骨盤の位置がポイント!反り腰チェック法と「反り腰を予防する簡単ワーク」
ヨガジャーナルオンライン
【女性に多い反り腰の予防&改善に】ちょいキツだけど効果大のロールオーバーエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
東京駅「東京ギフトパレット」にクラフトバタースイーツ専門店「バターズ」オープン
PR TIMES Topics
【1分でお正月太り撃退】腹部を引き込みひねるだけ!溜め込んだ”浮き輪肉”を落とす「椅子のポーズ」
ヨガジャーナルオンライン
【更年期世代】の猫背、浮き輪肉、垂れ尻を美姿勢に変える方法|1万5千人をリハビリした専門家が伝授
ヨガジャーナルオンライン
ビジネス界の未来を拓く 「STEVIE®️ AWARDS」の魅力にせまる
antenna