生理中におすすめの食べ物と飲み物とは？ ダイエットに効果的なものも解説

生理痛やむくみなど、さまざまな症状が現れる生理期間。このような症状を緩和するには、食べ物や飲み物を見直してみるのがおすすめ。 今回は渋谷DSクリニックの院長 林先生が、生理中に起こる症状と原因を解説。そして管理栄養士 内本さんが、生理中におすすめの食べ物と飲み物から、ダイエットをサポートする食べ物、避けたほうがいい食事までを徹底解説。…