【運動が苦手な人必見】セルフ肩甲骨はがしもできる!誰でも簡単「キャットアンドカウ」

ヨガジャーナルオンライン
2022.10.14 21:30
季節の変わり目である今の時期は、自律神経のバランスが崩れやすいと言われています。隙間時間に簡単にできるエクササイズで自律神経を整えながら肩甲骨はがしもしていきましょう。

あわせて読みたい

【ストレス過食をやめる方法】止まらない食欲とサヨナラ!ホルモンバランスを整える「4つのポーズ」
ヨガジャーナルオンライン
【その肩こりが老けて見える原因かも】美容にも健康にも影響大の肩こりを一気に解消「肩甲骨ほぐし」
ヨガジャーナルオンライン
ドライブで訪れる軽井沢の最新スポット! カローラ ツーリング×プロスノーボーダー中村貴之
antenna*
【脱・反り腰!】無理なく骨格&筋肉を刺激!ピラティス講師が教える反り腰改善エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【寒さを味方にして脂肪燃焼するコツとは?】冬におすすめ!脂肪がメラメラ燃える「簡単エクササイズ」
ヨガジャーナルオンライン
【特製パーカをプレゼント】中村貴之がカローラ ツーリングと提案する“新しい軽井沢”体験
antenna*
【バキバキの背中をほぐす】血行を良くしてコリを解消!姿勢も整える四つ這いストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【不眠傾向の人は背中が硬い?】やみつきになる気持ちよさ!ぐっすり眠れる「リラックス背中ほぐし」
ヨガジャーナルオンライン
【特製パーカをプレゼント】中村貴之がカローラ ツーリングと提案する“新しい軽井沢”体験
antenna*
【若返りストレッチ】股関節と肩関節をほぐすのが重要!固まりやすい部分を伸ばす2つのストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
「前屈した時、ももの裏が辛い」硬いのはもも裏ではなく背中かも|もも裏"以外"の硬さをゆるめる方法
ヨガジャーナルオンライン
【藤田寛之】53歳の現役プロゴルファーが教えるリカバリーケアとは?
antenna*
顔の前で両ひじをつけてまっすぐ上げられる?【肩こりレベルチェック付き】すっきり肩甲骨ほぐし
ヨガジャーナルオンライン
呼吸でストレッチ効果アップや不調の改善する!?そのヒミツは呼吸法にあり!
YOLO
1点ものの日傘をあつかう「Coci la elle」を設立、 作家の ひがしちかさんの創作の原点、作品への思いなど伺います!
UR LIFESTYLE COLLEGE
ガチガチの背中と肩が同時にやわらかくほぐれる!10秒で効果の出る【四つん這いねじりほぐし】
ヨガジャーナルオンライン
【スマホのしすぎによる首の痛み「テックネック」とは?】首の痛みに効く「9つの緩和ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
こだわりの地元食材とホテルライクな体験を提供するグランピング施設「エイトポイントリゾート沖縄」を開業
PR TIMES Topics
秋の体調管理に! バレエダンサーが教える、寒暖差に負けない体作りエクササイズ
FYTTEweb
腕がスッと上がる!首・肩も軽くなる!道具不要【片側30秒】ラクラク肩甲骨はがし
ヨガジャーナルオンライン
内なる充実のための“のんびり”を求めて、ドライブ旅へ。Honda ZR-V e:HEV× ライフスタイルプロデューサー・村上 萌さん
antenna*