【肩こり解消の近道は"背中"】血流&代謝UP!座ったままできる2つの背中刺激体操

ヨガジャーナルオンライン
2022.10.14 19:00
慢性的な肩こりは、肩だけを動かしたり、もんだりするだけではなかなか改善されないもの。今回は、椅子に座ったままできる、背中にフォーカスした2つのエクササイズを紹介します。背中全体を緩めるリラックスストレッチと、肩甲骨を意識して背中を動かすアクティブなエクササイズです。肩こり解消の鍵を握るのは、実は、背中のしなやかさですよ!

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