「さんま」１匹（100ｇ）に含まれる脂質の量は？～ダイエットに役立つ栄養クイズ～

問題１　「さんま」1尾（約100ｇ）とカロリーが同じくらいの肉類は、次のうちどれ？□牛サーロイン肉100ｇ

□ラムロース肉100ｇ

□豚ヒレ肉200ｇ

□鶏もも肉1枚（260ｇ）「ラムロース肉100ｇ」ですさんま100ｇのカロリーは287kcal。上記の肉類のカロリーは、上から313kcal、287kcal、236kcal、494kcaｌです。

栄養価が高い魚、「さんま」。秋に積極的に食べ…