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お尻＆脚、まるっと下半身痩せ！バランスの良いスタイルを作る簡単トレーニング

YOLO
2022.10.14 14:30
トレーナーのShiecaさんに教えていただきます。印象美人のカラダへ導くための「地味だけどかなり効く！“地味トレ”」シリーズ。今回は、気になる下半身をまとめてトレーニング！一見簡単そうですが、実はかなりキツイ！スクワットと同じ要領で体を倒していきますが、ポイントは股関節。ヒザを曲げるのではなく、後ろに引っ張るイメージです。倒れないようにする前への力とのバランスで、お腹、太もも、ふくらはぎ、ヒップに…
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