寝たまま下腹を追い込め!お腹ペタンコ筋トレ「バイシクルレッグレイズ」のやり方

2022.10.13 19:30
 今回は下腹に効く「バイシクルレッグレイズ」の正しいやり方を解説。お腹の筋肉「腹直筋」の下の部分を集中的に鍛えていきます。下腹がポッコリしてきた方には特におすすめの種目です。目線は天井に向けておいた方が、効果が高まります。


 MELOS公認トレーナーとして活躍する富田巧哉さん監修のもと、トライアスロンや自転車競技などで活躍しているMIHOさんが、トレーニングの正しいやり方・フォームを動画で解説…

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