【二の腕太りの原因は「肩甲骨」にある?】カチカチの背中を柔らかくする「肩甲骨ストレッチ」

ヨガジャーナルオンライン
2022.10.12 21:30
重い荷物を持ったり、お子さんを抱っこしたりすることで、肩甲骨や背中がゴリゴリとこっているのを実感したことはありませんか? その肩甲骨や背中のこりを放っておくと、二の腕太りにも影響してしまうんです。今回は上半身の疲れをとりながら二の腕太りを解消できるストレッチをご紹介します!

あわせて読みたい

姿勢改善にも◎こり固まった「肩甲骨周辺」をほぐす簡単ストレッチ2つ
朝時間.jp
【鉛のように重い肩がすっきり!】筋肉ほぐしで肩甲骨の動きをよくして「重〜い肩こり」を改善!
ヨガジャーナルオンライン
1点ものの日傘をあつかう「Coci la elle」を設立、 作家の ひがしちかさんの創作の原点、作品への思いなど伺います!
UR LIFESTYLE COLLEGE
【運動不足とストレスに効果大!】体の側面を伸ばして心身を整える万能ポーズ「三角前屈」を徹底解説!
ヨガジャーナルオンライン
【「肩がつらい」を卒業】即効果を体感!気持ちよくダウンドッグを取るためのコツ
ヨガジャーナルオンライン
3月から5大ドームツアーも決まっているback number 清水依与吏さんライフスタイル!
UR LIFESTYLE COLLEGE
【たったこれだけ!】二の腕のぷるぷる解消は「ただ回すだけ」二の腕痩せストレッチ2選
ヨガジャーナルオンライン
ハードな筋トレは逆効果!? 憧れのくびれができる毎日3分の「揉むだけマッサージ」
ヨガジャーナルオンライン
【特製パーカをプレゼント】中村貴之がカローラ ツーリングと提案する“新しい軽井沢”体験
antenna*
【起きた直後から疲れている人に】寝る前にベッドの上でするだけ!睡眠の質を高める骨盤調整
ヨガジャーナルオンライン
顔の前で両ひじをつけてまっすぐ上げられる?【肩こりレベルチェック付き】すっきり肩甲骨ほぐし
ヨガジャーナルオンライン
【アウトドアサウナ13選】大自然!プライベート!リゾート!を満喫
Jeep®
【脚がつる人はむくんでいる人が多い?】むくみ・つり知らずの脚になる!1日5分「美脚ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
【肩甲骨をほぐすといいことだらけ!】椅子でも床でもできる「座ったまま肩甲骨ほぐし」
ヨガジャーナルオンライン
なぜヤンマーはサステナビリティ経営に自然体で取り組めるのか?110年受け継ぐ価値観を紐解く
antenna*
疲れるような動きはないのに上半身がポカポカ、肩まわりが楽に!わきほぐしで「YEAH!」
レタスクラブ
背中のハミ肉対策には【肩甲骨】がカギ!背中美人が叶う「座ったまま肩甲骨ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
【脱・垂れ尻!】お尻の丸みをつくる「大殿筋」にアプローチ「桃尻」のための2ステップ
ヨガジャーナルオンライン
【ガチガチ肩甲骨に即効く】肩こり、巻き肩、猫背……上半身のお悩みをまとめて解消する3ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン