血流改善に、ほうれん草の豆乳ポタージュ【ほりえさちこさんのレシピ】

クロワッサンオンライン
2022.10.11 12:01
溶け出した栄養分も汁ごと食べられて、血流を改善してくれるのがうれしい具だくさんの汁やスープで免疫力アップ。 青菜、たまねぎ、豆乳で、血圧改善、肥満予防。 【野菜量目安 1人 115g】 ほうれん草の豆乳ポタージュ (ほうれん草)+(たまねぎ)+(じゃがいも) 【材料(2人分)】ほうれん草 …… 100gたまねぎ …… 1/4個(50g)じゃがいも …… 小1個(80g)バター …… 15gコンソメ…

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