血流改善に、ほうれん草の豆乳ポタージュ【ほりえさちこさんのレシピ】

2022.10.11 12:01
溶け出した栄養分も汁ごと食べられて、血流を改善してくれるのがうれしい具だくさんの汁やスープで免疫力アップ。 青菜、たまねぎ、豆乳で、血圧改善、肥満予防。 【野菜量目安 1人 115g】 ほうれん草の豆乳ポタージュ (ほうれん草)+(たまねぎ)+(じゃがいも) 【材料(2人分)】ほうれん草 …… 100gたまねぎ …… 1/4個(50g)じゃがいも …… 小1個(80g)バター …… 15gコンソメ…

あわせて読みたい

おいしくて体ポカポカ!免疫力アップの【れんこん団子の塩麹鍋】レシピ
美ST
【タラのムニエルに合う献立レシピ】主食・主菜・副菜・スープまで紹介
mamagirl
眞鍋かをり「Y1000が手放せない」理由って?
antenna
風味が落ちたフランスパンを美味しく食べる、キューバサンドイッチ【島本美由紀さんのレシピ】
クロワッサンオンライン
お肉を塩麹に漬け込んで煮るだけ!『手羽元とじゃがいものさっぱりレモンスープ煮』
オレンジページ☆デイリー
カゴメの新にんじん100%ジュース、そのおいしさの秘密は!?
antenna
血流改善や腸活、キムチの健康効果、賢い食べ方、献立のヒント【発酵食大図鑑】
クロワッサンオンライン
ビタミンB群、食物繊維も豊富、酒粕の健康効果と賢い食べ方【発酵食大図鑑】
クロワッサンオンライン
dアニメストアCMに須田景凪氏の新曲起用
antenna
根菜のミネストローネ【今井亮さんのレシピ】
クロワッサンオンライン
「小松菜のポタージュ」のつくり方。冬野菜を楽しむひと皿/冷水希三子さん
天然生活web
日本に上陸したこのトロフィーは一体? 歴史あるヨットレース「アメリカズカップ」を知ろう
antenna*
ごぼうをたっぷり食べられる♪まろやか「ポタージュ」の作り方
フーディストノート
あったかくて濃厚~!鍋ひとつで作れる「かきのサフランチャウダー」で今夜はほっこりしましょ♡
オトナミューズウェブ
眞鍋かをりが実践する「睡眠習慣」とは?
antenna
ほろ苦さがおいしい♪「春菊入りスープ」のお手軽レシピ
フーディストノート
アスパラのライスポタージュ【胆汁酸ダイエット・インディカ米やみつきレシピ】
クロワッサンオンライン
【第一園芸】ガーベラの出荷最盛期にガーベラのフェアを開催
PR TIMES Topics
バター香る「ポテトとたらのスープ」でスウェーデン料理体験。寒い夜にオススメのあったかスープレシピ
オトナミューズウェブ
アレンジ鍋で脱マンネリ!いつもとちょっと違う、とっておき和風鍋3つ
レタスクラブ
【ビームス】国産ヒノキを使ったバイオマスプラスチック製の食器3種を販売
PR TIMES Topics