スイングに欠かせない「後屈の可動性」がアップするヨガ&トレーニング【連載・ゴルフが上達するヨガ】

ヨガジャーナルオンライン
2022.10.10 21:15
渋野日向子さん専属トレーナーである斎藤大介さんに、ヨガやゴルフを上達する上で欠かせない「体の動き」について解説していただく連載。今回は「後屈」の理論編の続きです。「後屈の可動性」のエクササイズについて説明していきます。「後屈の安定性」と合わせて取り組んでみてください。

あわせて読みたい

【簡単1ポーズ】首・肩・背中、全部がツライ時の対処法|ガチガチ上半身をほぐすヨガ
ヨガジャーナルオンライン
伸ばして、ゆるめる! 1日のパフォーマンスを上げる簡単【朝ストレッチ】
Oggi.jp
3月から5大ドームツアーも決まっているback number 清水依与吏さんライフスタイル!
UR LIFESTYLE COLLEGE
【65歳以上は怪我をする確率が高い?練習にサポートを】シニアのための13のチェアヨガポーズ
ヨガジャーナルオンライン
身体が硬い人もできる!後屈が劇的に変わる裏技【カップリングモーションを利用する】練習法
ヨガジャーナルオンライン
【特製パーカをプレゼント】中村貴之がカローラ ツーリングと提案する“新しい軽井沢”体験
antenna*
【後屈の裏技教えます!】安全かつ即効で上達!背面の硬さを取る「PNFストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
【前屈が苦手な人】脚をまっすぐ伸ばすよりも大事なこと!インナーマッスルをストレッチする方法
ヨガジャーナルオンライン
電子マネー決済機能を搭載したスマートブレスレット「WRIST PAY」を販売開始
PR TIMES Topics
【脚を強化するエクササイズ】転倒やケガを防ぐ強い脚・股関節・膝・足首のためのヨガ
ヨガジャーナルオンライン
股関節が硬いと老けてみえる!?アンチエイジングに効くポーズ
YOLO
【ガジェット特集】最新テクノロジーを搭載したガジェット18選
Jeep®
鼠径部ストレッチで全身をスッキリ美ボディに
All About
【寒い季節のおすすめヨガ】体と心に活力を取り戻す!三日月のポーズ&アレンジポーズ2選
ヨガジャーナルオンライン
内なる充実のための“のんびり”を求めて、ドライブ旅へ。Honda ZR-V e:HEV× ライフスタイルプロデューサー・村上 萌さん
antenna*
【医学博士監修!ハイキングの痛み・疲れを取る方法】登山後に必至で必須な12のストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
股関節の硬さ・膝&腰の違和感は足首が原因?足首の柔軟性を高める2つの簡単ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
ジープ・コマンダーと行く週末ハイク&キャンプ
Jeep®
ただ背中を反らすだけ!【寝る前ストレッチの意外な効果】誰でもできる「後屈ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
【デスクワーカー必見】座り過ぎて腰がガチガチなら絶対これ!座り続けた日のストレッチケア11選
ヨガジャーナルオンライン