【ちょっと意識を変えるだけ】おなじみのポーズでさらに腹筋を鍛えるコツ

お腹を鍛えると言えば腹筋のトレーニングですが、そんな時間はないしなかなか続かない…。そんな方に向けて、今回はいつもやっているおなじみのヨガポーズを意識を変えるだけで腹筋も鍛えられる、一石二鳥な方法をご紹介します。