更年期うつが進んだ原因「友達と雑談してグチを言う機会がなくて孤独…」どう対策すればいい？

40〜50代になり、「最近、気分が落ち込みがち」「憂うつな気分が続いてつらい」といった悩みはありませんか？ 日本の女性は、平均で50歳頃に閉経を迎えることが多く、閉経を挟んだ前後5年間は「更年期」と呼ばれています。 この…