【腸活2週間チャレンジ】アスリート専属管理栄養士が教えるダイエット朝食|腸活おにぎり編

2022.10.07 06:00
腸内環境を変えるには時間がかかりそう? 
じつは腸活は即効性のあるダイエットなんです。
20代ぐらいまでは1ヶ月程で生まれ変わっていた肌も、その周期は次第と遅くなり、40歳を越えると40日以上かかるというのはよく聞く話です。肌と同じように筋肉は2ヶ月、骨や血液は半年ぐらいで新しく生まれ変わります。では、腸の生まれ変わる周期はどのくらいでしょうか?
腸はほぼ毎日生まれ変わっています! 
つまり、今、腸内環境が悪い人でも腸活を2週間続ければ、腸は生まれかわります。

あわせて読みたい

「納豆」に混ぜると腸がよろこぶ“冬が旬の野菜”とは?
saitaPULS
【医師監修】腸活に効く食材3選で便秘・下痢を解消!効果的な食べ方も解説
InRed web
若者の5人に1人が持っている!ゴールドカードではじめるポイ活
antenna
火いらずで簡単!朝から腸活「さつまいも」レシピ5つ
朝時間.jp
「短鎖脂肪酸」を増やすといいことだらけ!?【おすすめの増やし方6選】
美ST
dアニメストアCMに須田景凪氏の新曲起用
antenna
【食物繊維の「黄金比」がカギ!?】便秘知らず!腸がきれいになる食べ方とは?管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
美肌も、ダイエットも、免疫力アップも!【腸活&尻活で便秘ケア】
VOCE
睡眠の質が上がる! 眞鍋かをりの「ある習慣」とは?
antenna
【わかめ】腸活に最適な理由と、もっと腸がよろこぶ「食品の組み合わせ」を管理栄養士が提案
ヨガジャーナルオンライン
肝臓と腸をととのえる!管理栄養士が教える、デトックスにおすすめ「パーソナルおでん3選」
ヨガジャーナルオンライン
睡眠の質が上がる! 眞鍋かをりの「ある習慣」とは?
antenna
腸活ダイエットはメリットばかり!腸内環境の改善の4つのカギ
YOLO
【隠れ便秘チェックシート】3つ以上は要注意!今すぐできる改善策は?
美ST
限界に挑戦し続ける姿勢とサステナブルな価値観。ヨットレース「アメリカズカップ」に世界が熱視線を送る理由
antenna*
悩んでる人はやってみて!簡単にできておもしろいほど出るようになる【腸絞り便秘解消エクササイズ】
ヨガジャーナルオンライン
【医師が解説】花粉症対策に取り入れたい「腸活のイロハ」とは?腸活サポートアイテムも紹介
ヨガジャーナルオンライン
空き家を活用した築 120 年の古民家宿「MAHORA 西野谷」をオープン
PR TIMES Topics
「いわゆる“筋トレ飯”はBADで、プチ断食はOK!」医師が説く“腸活”の注意点
OCEANS
腸活でダイエットを成功させる7つの方法|おすすめのサプリやエクササイズも紹介|薬剤師が解説
ヨガジャーナルオンライン
ビジネス界の未来を拓く 「STEVIE®️ AWARDS」の魅力にせまる
antenna