【きつくない】バキバキの背中がみるみる柔らかくなる!呼吸に合わせて動かすウェーブエクサ

ヨガジャーナルオンライン
2022.10.04 20:40
肩こりや腰痛にお悩みの方が多いですが、背中に鉄板を背負ってるくらい背中もバキバキではありませんか?そんな方のために今回は呼吸に合わせて柔らかく動きながら背中全体もほぐしていくエクササイズをご紹介します。

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