【腸活2週間チャレンジ】便タイプ別おすすめパーソナルブレッド｜管理栄養士が教えるダイエット朝食

腸内環境を変えるには時間がかかりそう？　
じつは腸活は即効性のあるダイエットなんです。
20代ぐらいまでは1ヶ月程で生まれ変わっていた肌も、その周期は次第と遅くなり、40歳を越えると40日以上かかるというのはよく聞く話です。肌と同じように筋肉は２ヶ月、骨や血液は半年ぐらいで新しく生まれ変わります。では、腸の生まれ変わる周期はどのくらいでしょうか？
腸はほぼ毎日生まれ変わっています！　
つまり、今、腸内環境が悪い人でも腸活を2週間続ければ、腸は生まれかわります。