「睡眠＆フェムケア」不調の原因は９割が睡眠って本当？　質の悪い睡眠が巻き起こす女性に多い症状とは？

生理によって睡眠も変わる「女性ホルモンと睡眠の関係」女性の体や心は、毎月の生理や妊娠・出産、更年期のゆらぎなどで日々変化し、それに伴い、眠くなったり、眠れなくなったりしがちです。「じつは客観的に見て、女性のほうが男性よりもよい睡眠をとっています。睡眠の検査を行うと、女性は寝つきがよく、深い睡眠が多く、長い時間眠ります。徹夜したあとには、男性より深く眠って、睡眠不足を解消する力がすぐれているのが女性…