【肩のトラブルは意外と多い】痛みが出るその前に！肩を安定させるローテーターカフトレーニング

特別に何かスポーツをしていなくても大人になると肩のトラブルは増えていきます。股関節と同様に肩関節のインナーマッスルもとても大切なのです。