ヨガで冷えを撃退!体の内側からポカポカ♪「回転三角のポーズ」

2022.10.02 04:00
おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。台風の訪れと共に、一気に寒くなりましたね。気温差で体調を崩さないように気を付けたいところです。ということで今回は、身体を温めるヨガポーズをご紹介します。三角のポーズにねじりを加えて、お腹のマッサージ効果アップ!身体の内側からポカポカしてきますよ。では早速やってみましょう♪ヨガで冷えを撃退!「回転三角のポーズ」1) マットの前で足を揃えて立ち、…

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