【楽しく滝汗】初心者でもできる!「上半身引き締め」ワークアウト

朝時間.jp
2022.10.01 04:00
こんにちは!ボリウッドダンサーの千晴です。今週から9日間かけて、西インドでは連日「ナヴィラトリ」というお祭りか開催されます。今回は、そのお祭りで踊られる盆踊りのような “ガルバ” という曲に合わせて踊る、上半身を思いっきり使ったエクササイズをご紹介します。腹筋やくびれのトレーニングと合わせて行うと効果的ですので、ぜひ過去の動画と一緒にトレーニングしてみてください!初心者でもできる!上半身を引き締め…

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