インスタントラーメンを汁ごと食べた場合の塩分量は？～ダイエットに役立つ栄養クイズ～

問題１　減塩をする場合、あまり関係のない内容は、次のうちどれ？□出汁（だし）を効かせる

□酸味を利用する

□和食より洋食にする

□香辛料をとり入れる「和食より洋食にする」です減塩を意識する場合、基本的には自炊がおすすめです。外食や加工食品は味が濃いめのものが多いため、なるべく自分で食材を選び、調味料を使い分けるというのが理想だからです。できれば出汁をとって、うま味や風味を利用し、レモンや酢な…