腸を整えると病気や老化予防につながる！ 人生100年時代に知っておきたい「老腸相関」４つのポイント

病気になりにくい“健康長寿の腸内環境”を左右するのは「食生活」健康を意識する多くの人に、すでに定着化したのが「腸活」。腸を整えることにフォーカスしていくなかで、「腸内細菌」というワードを見聞きすることもあったはずです。

腸内にはさまざまな細菌が生息しています。この腸内細菌がさまざまな物質を生み出し、自律神経や免疫力、筋肉などへ影響を与えていると言われます。また、糖尿病や肥満、認知症などのほか、多…