有酸素と筋トレはどっちが先?ベストな順番をトレーナーが解説

FRONTROW
2022.09.30 13:00
有酸素運動と筋トレを同じ日にする場合、どっちを先に取り入れたほうがいいの? ワークアウト好きなら気になるその疑問について、海外で活動するフィットネストレーナーが解説。(フロントロウ編集部)有酸素運動と筋トレの理想的な順番 効率よくボディメイクするために欠かせないと言われているのが、有酸素運動と筋トレの両方を取り入れること。でもその両方を1日で実践する場合、気になるのがベストな順番。 有酸素運動を先…

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