サウナ×睡眠で究極にととのう！ 「#ブレインサウナー」って知ってる？

多くのサウナ施設がオープンし、“サウナー”人口がどんどん増えている昨今。サウナ×睡眠で、脳までととのうと話題の「#ブレインサウナー」を体験してきた。黄金の90分を整えるのに最適な環境働き方が多様化し、さまざまなストレスによって深い睡眠が取れにくくなっている。しかし、人間は睡眠によって脳の老廃物を処理しているといわれており、健康な心と身体を維持するためにも睡眠は重要だ。そんななか予防医学の分野でサウ…