寝てもなんだか疲れが取れない…そんな時には「アクティブレスト」が効果的!

Oggi.jp
2022.09.29 05:00
「アクティブレスト」とは、積極的に体を動かして疲労物質を体の外に出す療養方法の一種。実は、アスリートやプロスポーツ選手も、試合後に取り入れているとか。疲れているのにさらに運動をするの? と疑問に思う人は少なくないと思いますが、効果や方法を丁寧に解説します。…

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