すきま時間に下腹肉を撃退！ぺたんこお腹を作る「コルク・スクリュー」

朝時間.jp
2022.09.29 04:00
おはようございます！ピラティスインストラクターみぃです！今日は、すきま時間に寝たままできる、簡単なピラティスをご紹介します。テーマは「下腹痩せ」。ジーンズやスカートを履いたとき、下腹のお肉が乗るタイトな服をスタイル良くシュッと着こなしたい痩せているのに下腹部だけポッコリ出ている…こんな悩みを抱えている方におすすめのピラティスエクササイズを紹介します。ワインのコルクを開けるときのように、脚を回しなが…
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