引き締め&柔軟効果で小尻も叶う!憧れの開脚のための「お尻のほぐし」

YOLO
2022.09.28 13:25
お尻を中心に深部までほぐす以前にもご紹介した「憧れの開脚のために。最初にやっておくストレッチ」骨盤内の血流を促進して腰痛改善効果も!開脚のためのストレッチ2022年08月08日とても小さな動きでしたが、難しかった人もいるかもしれません。関節と筋肉が連動した、とても繊細な動きでしたね!今回は、横開脚を目指して行うストレッチをご紹介。特に硬くなりやすいお尻を中心に、5分間かけて深部までほぐします。最初…

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