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秋の夜長を有効活用！ぐっすり眠るために今すぐできること

GINGER
2022.09.28 10:00
なんだか調子が悪い…それはもしかしたら、日々のストレスで体のバランスが崩れているせいかも。そこで役に立つのが、心と体を内側から整える「漢方」。セルフメディケーションとしての漢方の取り入れ方を「わたし漢方」の水沼未雅さんがナビゲート。
秋の夜長におすすめしたい「眠活」。前回の記事では、体質ごとの特徴や漢方によるアプローチのポイントを解説しました。健康な生活を営むうえで必要不可欠な睡眠。その質の向上は…
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