整形外科医が解説「骨盤のゆがみと不調との関係」

東洋経済オンライン
2022.09.28 11:00
腰部にある環状の骨の一群である「骨盤」。ここがゆがむと、全身の調子が崩れたり、血行が悪くなったり、肩こりや腰痛や膝痛、冷え、肥満、生理不順などさまざまな不調の原因になったりする、といわれている。

実際、何らかの施術(整体やマッサージなど)を受けたときに、「骨盤がゆがんでいる」「骨盤矯正をしたほうがいい」などと言われたことのある人も少なくないだろう。

けれども、骨盤のゆがみってそんなに問題なのだ…

あわせて読みたい

ハート型ヒップをつくる骨盤エクササイズ……目指せモテ尻!
All About
生理前~生理中のお腹・腰の不快感に!骨盤まわりの筋肉をほぐすストレッチ3つ
ヨガジャーナルオンライン
【最新フリース15選】冬のアウトドア×タウンユースで大活躍!
Jeep®
腰痛の原因はカチカチの股関節にアリ!? 寝たまま5分でできる腰痛改善エクササイズ
レタスクラブ
【腰まわりの不快感】骨盤調整と腰痛改善を同時に叶える!腰のリリースとストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
肌の悩みを抱える人に寄り添うスキンケアブランド「sui」誕生
PR TIMES Topics
【骨盤のゆがみは不調の元!】初心者向け|座ってできる!ゆがみを整える骨盤調整シンプル3ステップ
ヨガジャーナルオンライン
「骨盤を立てる」ってどういうこと?【ポイントはあの骨!】腸腰筋も鍛えられる一石二鳥の坐骨ワーク
ヨガジャーナルオンライン
人気の絶景プロデューサーが体感!「ドライブ×絶景撮影」の楽しみ方
antenna*
【簡単で即効性アリ】体型くずれを招く骨盤の“前傾・後傾”をまっすぐにする「1分股関節ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
寝たまま股関節をほぐしてお腹もキュッ! 骨盤のゆがみを改善する「パタパタ体操」
レタスクラブ
痛くない?怖くない?「近視治療ICL」についての疑問に、その道の権威の先生が全部答えます!
antenna*
【女性だけじゃない?】男性の腰痛の原因も「骨盤のゆがみ」だった!?腰痛悪化を防ぐ骨盤調整法
ヨガジャーナルオンライン
【滑らかに動く股関節が手に入る】股関節をゆるめる「7つのヨガポーズ」
ヨガジャーナルオンライン
周囲を魅了する、モトーラ世理奈さんの魅力に吉岡里帆が迫ります!
UR LIFESTYLE COLLEGE
横広がりのお尻を引き締めて引き上げる!寝そべった時に絶対やりたい【骨盤締めエクサ】
ヨガジャーナルオンライン
正座ができない人は「隠れ反り腰」の可能性大!骨盤調整のカギ、前ももを伸ばすストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
京都のさらなる魅力を探る!絶景プロデューサー詩歩の「ドライブ×絶景」二人旅
antenna*
肩こりや腰痛の原因は“ゆがみ”かも!?セルフチェックで軽減&予防を!
YOLO
【骨盤の前傾・後傾を改善】寝ながら1日1分!2つの筋肉をゆるめて猫背改善「骨盤矯正ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
京都のさらなる魅力を探る!絶景プロデューサー詩歩の「ドライブ×絶景」二人旅
antenna*