ヘルシーな2品で満腹!レンジで簡単「オートミールオムライス」「オニオンスープ」

2022.09.28 04:00
おはようございます。管理栄養士のmaikoです。この連載では、「管理栄養士のイチオシ!食べてキレイを磨く朝食レシピ」をテーマに、体に良くて、キレイになれる朝食レシピをお届けします。「朝ごはんでしっかり栄養をとりたい」「お通じが気になる…」そんな方に、朝ごはんで意識してほしいのが「たんぱく質をしっかりとって、水分と食物繊維をとること」。今日ご紹介するのは、たんぱく質、水分、繊維がとれるオートミールを…

あわせて読みたい

私用ヘルシーごはんを彼用がっつりごはんにアレンジ!簡単にできる本格オムライスレシピ
美人百花
にんにく風味の濃厚なソースが美味!「サラダチキンとブロッコリーのシュクメルリ風」レシピ
フーディストノート
人気声優・小野賢章が「自分をアップデートさせる」ドライブ旅へ! @江ノ島〜葉山
antenna
賞味期限が近くなった備蓄の缶詰消費に!さば&鮭缶ボリュームおかずレシピ
レタスクラブ
節約&絶品!「かにかま」の人気レシピ3選
オレンジページ☆デイリー
新TVCM「アニメとススメ!」篇放送開始
antenna
朝の一杯で冷え性改善!お湯を注ぐだけで簡単「オニオンチーズスープ」
朝時間.jp
爆誕!「奇跡のワンパングラタン」はオーブンもトースターも不要で焦げ目バッチリ♪
フーディストノート
世界最高峰のヨットレース「アメリカズカップ」が追い求める「人の可能性」
antenna*
ラタトゥイユがスープに?!簡単ラク痩せ3レシピ
YOLO
時短でぱっと完成!「腹持ちのいい」朝食レシピ3つ
朝時間.jp
エディブルフラワーを使用した上生菓子「カーネーションボックス」を数量限定で発売
PR TIMES Topics
ごちそう太りはこれで解消!ポッコリお腹がすっきり!ヘルシー「腸活献立」
michill
コンソメでなくブイヨンを使え!「最高のオニグラスープ」に挑戦♪15分の蒸し焼きで誰でも優勝できる!
あたらしい日日
人気声優・小野賢章が「自分をアップデートさせる」ドライブ旅へ! @江ノ島〜葉山
antenna
余ったお餅の意外な食べ方!おいしすぎてリピート不可避♡
michill
実はインフル予防に効果絶大って知ってた?「免疫力を上げる」栄養がたっぷりな冬食材とは?【レシピ3選】
OTONA SALONE
【AKOMEYA TOKYO】今年のお花見は会話に花咲く茶話会で!「茶話会フェア」開催
PR TIMES Topics
【ブロッコリー】が指定野菜に仲間入り!今こそ作りたいごちそうレシピ集
michill
【春を感じるレシピ】新じゃがいもと豚ひき肉のシャキシャキグラタン
michill
夏の楽しみ再び!「WATERBOMB JAPAN 2024」開催決定
antenna