【『世界一受けたい授業』で話題】 “ゴリゴリの肩こり”の人は絶対やってみて！ フィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一が教える 「1分間ストレッチ＆ゆる筋トレ」 - 10年後、後悔しない体のつくり方

「ゴリゴリの肩」「バキバキの背中」「ガチガチの股関節」……若い頃は気にならなかったのに、いつの頃からか、悩まされるようになった体の不調。「肩がこる」というレベルではなく、痛みさえ生じることだってある。それもこれも「年をとったせいだ」と思いがちだけど、ちょっと待った！ それは、まったくの勘違いなのです。
そこで参考にしたいのが、『世界一受けたい授業』（日本テレビ系）、『金スマ』（TBS系）、『体が硬…