【チェック】あなたの体に合うのはイエベごはん？ブルベごはん？管理栄養士が教える【パーソナル朝食】

話題の「イエベ」「ブルベ」とは、肌色タイプを表すものです。黄みがかった暖色系の肌をイエベ（イエローベース）、冷たさや青みを感じる寒色系の肌をブルベ（ブルーベース）と呼びます。自分の肌色タイプを知ることで、自分に合ったメイクやファッションでの色選びがしやすくなるものです。

ここでは肌の色でなく"食品の色"でイエベとブルベタイプに分けてみました。まずはセルフチェックで、あなたの体調に合うのが暖色系の"イエベごはん"か寒色系の"ブルベごはん"かを診断してみましょう。