【背中で手を繋げない人必見！】たった1分で手が繋ぎやすくなる！肩甲骨エクサ｜上の腕編

片手を上から、反対の手は下から背中へまわし、手を繋ごうとすると…あれ？繋げない！背中で手を繋ぐ為には、上の腕がしっかり持ち上がっていることがポイントのひとつです。今回は上の腕の動きに注目し、肩甲骨まわりをほぐす簡単なエクササイズを行っていきましょう。